Ki sa ki batman kè nan Bib la? .
Li te ye tankou Danyèl Rejim, vit Daniel la se enspire pa la 21 jou pandan ki pwofèt Danyèl te manje yon kantite minimòm legim ak dlo. Chris Pratt, protagonist a nan Jurassic World, ki te responsab pou piblisite rejim alimantè sa a kirye nan piblik la endikap. Toujou, blog la Danyèl Fast la, kreye pa Susan Gregory douz ane de sa, ki responsab pou modènize rejim alimantè biblik sa a ki gen bi se pa sèlman pèdi pwa, men yo reyalize dezentoksikasyon espirityèl. Kòm Susan di, rejim alimantè sa a kapab sèlman gen ladan manje grandi nan grenn.
Pou 21 jou, moun ki swiv rejim alimantè sa a ka sèlman bwè dlo epi yo pral gen eskli vyann, pwodwi letye, sik, pen ledven, ak tout manje rafine ak trete nan rejim alimantè yo. Kòm blog la vit Daniel endike, ni vyann ni pwodwi bèt yo gen dwa, ki gen ladan, men se pa sa sèlman, bèf, ti mouton, pwason, ak poul. Ni yo pa pwodwi letye pèmèt, ki gen ladan men pa limite a lèt, fwomaj, bè, ak ze.
Edulkoran yo pa pèmèt, ki gen ladan, men pa limite a siwo myèl, siwo, sik, ji kann, ak melas. Manje trete yo pa pèmèt, ki gen ladan, men pa limite a sa sèlman arom atifisyèl, diri blan, farin frans, ak manje ak préservatifs. Manje fri yo pa gen dwa, ki gen ladan men pa limite a sa sèlman Fries franse ak krèp mayi. La grès satire tankou magarin ak mantèg yo pa gen dwa. Bwason ki pa pèmèt yo enkli men yo pa limite a kafe, te, bwason mou, bwason enèji, ak alkòl.
Danyèl vit manje maten sereyal
Pandan Vit Danyèl la, ou kapab sèlman bwè dlo ak manje legim, legum, grenn, tiyo, sereyal, fwi, ak lwil ki gen orijin legim .
Nan ka ou te mande paske apre anpil restriksyon nou te deja fè sa, legim, legum, grenn, tiyo, sereyal, fwi ak lwil ki gen orijin legim se manje yo pèmèt nan rejim alimantè sa a.
Men, èske li an sante?
Richard Bloomer, ki soti nan University of Memphis, te pote soti etid divès kalite analize Danyèl la vit. Rezilta yo endike ke apre yo fin swiv sa a ki kalite rejim alimantè pou twa semèn, moun ki swiv direktiv li yo diminye faktè risk ki mennen nan pwoblèm kadyovaskilè ak estrès oksidatif. Li di ke rejim alimantè sa a se pa sèlman trè menm jan ak rejim alimantè a vejetalyen, men li kwè ke li se an sante pa elimine manje trete. Malgre ke rejim alimantè sa a pa limite kantite kalori vale, Bloomer panse ke moun ki swiv li fini manje mwens gras a pouvwa a satiating nan eleman nitritif ak fib.
Si ou panse sous esansyèl nan pwoteyin se nan poul, vyann bèf, oswa fwidmè, bay opsyon legim yon chans! Pwoteyin legim yo se yon opsyon ki bon pou tout moun. Fanm bezwen 46 gram pwoteyin chak jou, ak gason, 56 gram. Pami legum, pwa, nwa, grenn, sereyal, ak kèk fwi ak legim, nou ka jwenn tout pwoteyin ki nesesè yo san nou pa itilize bèt, eksplike chef Sally Cameron nan liv Plan Danyèl Plan 10-jou plan an.
Si ou gen pwoblèm sante, kontakte doktè ou anvan anbakman sou nenpòt ki vit, ki gen ladan Danyèl la, avèti blog la Danyèl vit. Sepandan, Biznis andedan gen ladan Danyèl la vit nan lis li nan rejim danjere pa asire ke li manke yon baz syantifik.
Yon egzanp sou yon jou nan vit Danyèl la
Dejene: flak avwan ak kannèl, ramase, nwa, ak smoothie fwi.
Manje: yon bòl diri mawon ak pwa, mayi, ak koryandè.
Dine: lantiy keratin ak lwil oliv, lay, pèsi, ak soup pwav griye.
Ti goute: nwa, pòpkòn, pòm, hummus, oswa manba.
Ki sa ki Rejim Danyèl la
Nan chapit Danyèl 1 an, yo deklare ke pwofèt la sèlman manje fwi, legim, ak dlo vale tankou yon likid, konsa li renonse ak tout lòt manje yo.
Pita nan Danyèl 10, yo eksplike ke li pa manje vyann, pen, e li sispann bwè diven pandan 21 jou sa yo, avèk anpil efò.
Èkstrèmeman sa a vit, te fè nan tanpri Bondye ak jwenn pitye l 'yo, te jere yo rive nan jou nou yo, e gen anpil gason ak fanm ki gen tout laj ki pratike li, tou de relijye ak pa.
Ki manje yo pèmèt nan Rejim Danyèl la?
Grenn antye: diri, farin avwàn, lòj
Legim: Nan tout kalite
Fwi yo: Nenpòt fwi
Legim: Nan nenpòt varyete
Likid: Dlo natirèl, 100% ji fwi ak legim natirèl
Sa a se pasyèl vit planifye yo dwe swiv pou 21 jou. Kèk nan moun ki te swiv reklamasyon l 'yo te gen plizyè sentòm dezentoksikasyon, tankou tèt fè mal, malèz dijestif, oswa vètij. Sepandan, li pa rive nan tout ka yo, epi apre premye jou yo, yo anjeneral disparèt.
Konklizyon nou tire nan jèn Danyèl la se ke, depi imemoryal, jèn yo te pratike pa plizyè jenerasyon kòm yon metòd pou geri ak pirifye kò ak nanm.
Entèmedyè vit kont Danyèl vit
Li se pa sou konpare yon jèn ak yon lòt depi yo chak swiv metòd l 'yo. Sepandan, pwen fò nan jèn tanzantan se ke pratik li yo enplike plis pase yon jèn nan kèk jou. Olye de sa, li pretann yo dwe yon fason pou lavi, nan manje, nan aprann manje, nan koute kò nou yo ak ba li sa li mande nou san yo pa konte kalori, entèdi manje, oswa fè kontinuèl manje chak jou san apeti.
Anpil moun ap mande, men si mwen ka manje tout bagay san yo pa anpeche tèt mwen anyen
Ki kote se fent la pèdi pwa?
Oke, pa gen anpil mistè. Manti kle yo, jan yo te toujou di sa, nan depanse plis kalori pase nou manje nan yon jou.
Se pou sa, li nesesè ale grangou?
Non, respekte tan repo dijestif yo epi jwi moman manje yo.
Janm nan tanzantan gen misyon an nan prezève yon eta optimal nan sante fizik ak Psychic ak ensi reyalize pwa nan dwa pou chak konstitisyon ak metabolis.
Pou fè sa, li pwopoze yon seri de plan ke chak moun ka adapte selon preferans yo ak fòm yo, nan ki yo dwe respekte sèten èdtan jèn ki ka, 14, 16, 20 oswa jiska 24 èdtan maksimòm, nan ki ou ta dwe pa manje okenn manje solid. Sepandan, bwason tankou dlo, perfusion, kafe san sik, yo gen dwa. Imedyatman, peryòd la manje ap vini lè ou ka manje sa ou vle san yo pa elimine nenpòt manje nan rejim alimantè a. Grès ak idrat kabòn yo gen dwa.
Malgre ke li pa eskli nenpòt manje pandan faz nan manje, lojikman ak pran an kont ke nou ap fè fas a yon metòd ki gen pou objaktif pou prezève ak optimize sante, li pi preferab pou patisipe pou manje natirèl, sante ak gratis nan grès idwojene, tankou patisri , pwodwi endistriyèl oswa trete. Men, byenke youn dwe tout bon manje an sante 80% nan tan an, gen tou tan pou kapris sa yo ke yon moun pa ka ale nan.
Tout bagay sa a, akonpaye pa yon woutin nan fè egzèsis fizik, ap mennen ou nan vin yon nouvo moun, okouran de nitrisyon ou, ak débordan ak vitalite.
Sa ki nan liv la