Èske byè a gen sik? . Konte glusid nan byè te vin yon pati nòmal ak nesesè nan yon lannwit plezi deyò. Men, ou ta dwe tou kòmanse konte a sik nan byè?
Èske byè a gen sik?
Byè se jeneralman te fè leve nan ledven, sereyal, epis santi bon, ak dlo. Menm si sik pa enkli nan lis la engredyan, li mwen konnen kreye natirèlman lè grenn yo trete ak fèrmante pa ledven.
Pou yo kapab plis teknik, se sik la nan byè kreye pa yon bagay yo rele gravite byè. Tèm sa a refere a dansite nan la likid ekstrè nan pwosesis la kraze pandan enplikasyonJwi byè a ke yo rekonèt kòm plan. Lè plan an gen anpil sik, li ke yo rekonèt kòm plan wo dansite. Yon fwa ledven prezante nan pakèt la, kontni sik la jeneralman diminye pandan y ap ogmante kontni alkòl la. Yon fwa pwosesis la fèmantasyon se konplè, byè se tipikman te fè leve nan 80% sik fèrmante ak 20% oligosakarid, ki se yon kalite idrat kabòn.
Se poutèt sa, kontni sik final la nan yon byè baze sou plizyè faktè ki gen ladan gravite li yo, kalite ledven, ak nenpòt gou adisyonèl ki ka enkli nan byè a, tankou siwo myèl oswa siwo mayi.
Nivo sik nan mak byè
Ki kantite sik yon byè genyen? Pifò lag regilye gen ladan 0.35 a 0.5 ons (10 a 15 g) nan idrat kabòn pou chak pent (0.5 l). Remake byen ke manifaktirè yo ka ajoute gou adisyonèl nan kèk byèr ki gen plis sik oswa siwo myèl.
- Pilsners - Ap afekte sik nan san mwens pase nenpòt lòt kalite byè.
- Guinness, Stouts y Porters Gen jiska 0.7 oz (20 g) nan idrat kabòn pou chak pent (0.5 L).
| Sik nan byè 12 ons (0.33 L) | ||
| Kalite byè | Kantite idrat kabòn | Kantite sik |
| Miller lavi segondè | 0.4 oz (12.2 g) | / |
| Miller Lite | 0.1 oz (3.2 g) | / |
| Coors bankè | 0.4 oz (11.7 g) | / |
| Coors ki pa gen alkòl | 0.4 oz (12.2 g) | 0.3 oz (8 g) |
| Coors limyè | 0.2 oz (5 g) | 0.03 oz (1 g) |
| Budweiser | 0.4 oz (10.6 g) | / |
| Boujon limyè | 0.2 oz (4.6 g) | / |
| Heineken | 0.4 oz (11.4 g) | / |
| Busch | 0.2 oz (6.9 g) | / |
| Busch limyè | 0.1 oz (3.2 g) | / |
Se sèlman kèk byèr limyè ki gen mwens pase 0.35 ons (10 g) oswa menm 0.18 ons (5 g) nan idrat kabòn pou chak pent (0.5 l)
Byè ak sik nan san
Byè pa gen anpil sik, men li pral bese sik nan san tankou nenpòt ki lòt bwason ki gen alkòl. Sa se, alkòl inibit pwosesis yo nan glikojèn ak gluconeogénesis epi, kidonk, chanje metabolis sik.
Sa a boulvèse balans lan sik nan san nan kò a ak lakòz ipoglisemi. Se poutèt sa, ou ka bwè byè ak yon repa ki gen idrat kabòn lè ou deside pèdi pwa.
Pa janm konsome li ak idrat kabòn senp ki rapidman ogmante nivo sik nan san pou fè pou evite repons ensilin ogmante ak ipoglisemi. Epitou, byè alkòl ap entèfere ak efikasite nan medikaman ipoglisemi.
Moun Ki Gen Dyabèt Ak Byè
Anpil syans syantifik montre ke bwè youn oubyen de byè yon jou benefisye pou moun ki gen dyabèt. Sepandan, ou bezwen dwe fè atansyon epi chwazi mak nan dwa pou fè pou evite pwoblèm sante potansyèl yo.
Pwoblèm lan se nan nivo alkòl, depi li konkou ak fwa a lè li rive pwodiksyon glikoz lè nivo sik nan san an ba. Sa ka mennen nan sik nan san ki ba anpil nan lespas 24 èdtan nan enjèstyon, espesyalman si w ap pran ensilin oswa lòt medikaman antihyperglycemic.
Epitou, alkòl ap gen chans pou afekte jijman ou epi ou ka pa reyalize nan tan ke ou gen yon pwoblèm ipoglisemi.
Pi bon fason pou pwoteje tèt ou se evite bwè byè sou yon lestomak vid. Nan pifò ka yo, konsomasyon alkòl la rekòmande chak jou se yon sèl bwè pou fanm ak de pou gason. Nan fason sa a, li pa pral lakòz ipoglisemi. Sonje byen konsidere yon bwat 12-ons (0.33L) oswa boutèy kòm yon bwason!
Enfòmasyon sou nitrisyonèl sou byè
Si ou konsome byè nan modération, li kapab yon pati enpòtan nan rejim alimantè ki an sante ou. An mwayèn, li gen ladan:
- Apeprè 35 konpoze fenolik, ki se trè disponib antioksidan.
- Silisyòm, Selenyòm, zenk ak kwiv
- Vitamin B konplèks
| Enfòmasyon nitrisyonèl (pou chak ka oswa nan boutèy) | |
| Kalori | 102.7 |
| Pwoteyin | 0,8 g |
| Kaboyidrat | 5,8 g |
| Sik | 0,3 g |
| Dlo | 335,9 g |
| Sodyòm | 14.2 mg |
| Potasyòm | 74,3 mg |
| Vitamin b2 | 0,1 mg |
| Vitamin B3 | 1.4 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| B12 vitamin | 0,1 μg |
| Kalsyòm | 14.2 mg |
| Match | 42,5 mg |
| Manyezyòm | 17.7 mg |
| Fè | 0,1 mg |
| Fliyò | 160,4 μg |
| Selenyòm | 1,4 μg |
| Folat | 21,2 μg |
| Hill | 31.2 mg |
Pifò kalite byè yo se grès-gratis epi yo gen sèlman yon ti kras sik ak aditif.
Ou ta dwe konsène sou sik la nan byè?
Erezman, kontni an sik nan byè se jeneralman trè ba, se konsa tafyatè byè pa pral gen kòmanse konte byè pou desè jis ankò.
Ki sa ki gen plis sik, byè oswa diven?
Si w ap konsidere yon lòt bwason ki gen alkòl ranplase byè, diven ta ka nan tèt la nan lis ou a. Si se konsa, ou ka mande ki jan kantite sik nan diven konpare ak sik la nan byè.
Pandan ke nou te deja etabli ke byè pa gen sik Menm bagay la pa ka di pou diven. Yon pòsyon sèl nan diven tab estanda gen jis plis pase yon gram sik. Sepandan, gen anpil varyete ven, se konsa nivo sik yo varye. Dous la diven an, ki pi wo a kontni an sik.
Si nou gade nan fason diven te fè, diferans sa a nan nivo sik fè plis sans. Kav yo fè diven pa fèrmante rezen. Si po yo rete, nou jwenn diven wouj. Diven blan se rezilta lè se sèlman fèrmante a ki fèrmante. Pwosesis sa a fèmantasyon pral sèvi ak pi fò nan sik la prezan nan rezen yo.
Sepandan, kèk ven yo pi dous pase lòt moun. . Sa a se paske Viticulteur a ka ajoute sik chanje gou a nan diven an. Ven Desè, pou egzanp, gen uit gram sik nan yon pòsyon sèl. Menm jan an tou, yon blan Zinfandel Rosé ka enskri senk gram sik pou chak pòsyon.
Se konsa, si w ap konpare kantite sik nan yon bwat byè ak yon vè diven, ou pral jwenn ke byè a gen mwens sik.
Ki jan sik la nan bwason ki gen alkòl afekte kò a?
Pandan ke kontni an sik nan byè se zewo, lòt bwason ki gen alkòl ka gen anpil sik, espesyalman bwason melanje ak lespri. Ansyen an gen ladan opsyon popilè tankou daiquiris, margaritas, ak piña coladas. Gen kèk bwason melanje menm gen soda te ajoute, sa ki ka afekte dan ou. Kòm yon rezilta, bwason melanje ka gen ladan jiska 30 gram sik nan yon pòsyon sèl. Likè gen ladan tou sik ajoute nan distilatè a amelyore gou ak gou.
Konsome sik nan gwo kantite ka fasilman mennen nan pran pwa, sa ki ka mennen nan sèten kondisyon medikal. Anpil moun gen tandans jwi plizyè bwason nan yon fwa, konsome gwo kantite sik san yo pa menm reyalize li.
Sa a konsomasyon sik segondè ka mennen nan devlopman nan dyabèt tip 2. Moun ki gen kondisyon sa a gen nivo sik nan san ki twò wo kontwole pwodiksyon ensilin yo. Devlopman oswa vin pi grav nan kalite sa a dyabèt se youn nan danje ki pi grav nan konsome twòp sik.
Èske ou ka bwè byè pandan y ap rejim?
Natirèlman ou kapab , men ou ta dwe ? Anjeneral, bi pou yon rejim alimantè se diminye kalori ou manje yo. Précédemment, nou te diskite kantite sik nan byè e nou te jwenn ke bwason ki gen alkòl sa a pa gen okenn, men sa pa vle di ke li ba nan kalori.
Reyalite a se ke byè gen byen yon kalori kèk, akòz kantite lajan segondè li yo nan idrat kabòn. Byè gen yon pousantaj relativman ti alkòl paske se pa tout idrat kabòn yo fèrmante. Nan contrast, likeur tankou vodka ak djin yo se sik-gratis epi yo gen mwens idrat kabòn paske prèske nan tout yo fèrmante.
Si w ap gade konsomasyon kalori ou, li enpòtan pou konsidere kalori likid. An reyalite, bwè yon byèr kèk nan yon jou ka ajoute dè santèn de kalori nesesè.
Gen kèk moun ki pratike sèten rejim pou sipòte diferan objektif ak bezwen nan adisyon a pèdi pwa. Li enpòtan pou ou manje yon rejim alimantè ki an sante ak ekilibre pandan gwosès la. Sepandan, gwosès anjeneral pote anvi pou sèten manje. Alkòl pa bon pou yon ti bebe ki devlope, kidonk li pi bon pou ou pa bwè byè pandan gwosès la oswa nenpòt lòt bwason ki gen alkòl.
Enteresan, kèk etid yo te montre konfli enfòmasyon konsènan konsomasyon alkòl modere ak peryòd. Plizyè etid yo pa jwenn okenn koneksyon definitif ant konsomasyon alkòl modere ak regilarite nan sik yon moun. Sepandan, rechèch klè endike ke konsomasyon alkòl lou ak abi alkòl kwonik ka entèfere ak regilarite nan yon sik. Pou rezon sa yo, ansanm ak lòt moun, gen kèk moun ki chwazi pou fè pou evite alkòl tout ansanm.
konklizyon
Depi ledven pèmèt pwodiksyon alkòl ki soti nan sik, li se yon eleman vital nan byè enplikasyonJwi. Kòm yon rezilta, sa a bwè gen yon nivo sik ki ba. Sèl eksepsyon an se san alkòl, menm jan manifaktirè yo ka pwodwi byè ki pa gen alkòl, men yo pa ka rezoud pwoblèm sik ki rete nan yon ka konsa.
Sa ki nan liv la