Èske mwen ka itilize glas cho sou do mwen pandan ke mwen ansent
Èske fanm ansent ka sèvi ak glas cho? Èske li san danje pou itilize glas cho pandan ou ansent ?. Bonjou manman! Li pa rekòmande, li se yon medikaman ki evantyèlman pase ti bebe a, pi bon fwote l 'ak creampie kò ou oswa pou w jwenn pake frèt cho, oswa si doulè a deja plat, konsilte li ak doktè ou. Si plak la cho pa gen okenn medikaman, epi li se sèlman frèt ak cho ou ka itilize li san yo pa nenpòt pwoblèm.
Glas cho gen salisilat ki se yon kalite aspirin e ke se pa konsidere li rekòmande.
Prekosyon
Anvan ou itilize pwodui sa a, di doktè ou oswa famasyen si ou fè alèji ak mentol oswa metil salisilat ; oswa nan aspirin oswa lòt salisilat (egzanp, salzalat); oswa si ou gen nenpòt lòt alèji . Pwodwi sa a ka gen ladan engredyan inaktif, ki ka lakòz reyaksyon alèjik oswa lòt pwoblèm. Pale ak famasyen ou pou plis detay.
Pandan 6 premye mwa yo nan gwosès , sa a medikaman ta dwe itilize sèlman lè klèman bezwen. Li pa rekòmande pou itilize pandan dènye a 3 mwa gwosès akòz domaj posib pou ti bebe ki poko fèt la ak pwoblèm ak travay nòmal / livrezon.
Diskite sou risk ak benefis ak doktè ou.
Doulè nan do pandan gwosès la
Anpil fanm soufri doulè nan do pandan gwosès la. Sa se pa konsa etranj ak yon vant ki ap vin pi gwo tout tan tout tan an. Kilè ou ka atann doulè nan do epi kisa ou ka fè pou soulaje li?
Ki sa ki doulè nan do pandan gwosès la?
Doulè nan do, doulè nan do trè ba, se komen nan fanm ansent. Paske vant ou ap vin pi gwo ak pi lou epi ou ajiste pwèstans ou, misk do ou jwenn twò chaje. Ousotirnouse mare nan do ou ak espageti. Ou jwenn yon tounen kre tankou vant ou vin pi gwo ak pi gwo. Fòs ke matris ou egzèse sou do ou ka lakòz doulè nan do. Ou ka santi sa tou nan arèt ou. Pou pifò fanm, doulè nan do disparèt apre gwosès la.
Lè ou nan risk pou doulè nan do?
Ou ka soufri soti nan doulè nan do soti nan lapremye semèn gwosès ou. Lapwojestewònòmòn dekole koneksyon ki genyen ant jwenti yo pandan gwosès la. Sa a se laverite tou ant zo a ke ak zo a anch. Anjeneral, prèske pa gen mouvman nan sa, men si ou ansent, li vin yon ti kras pi fleksib.
Sa bay tibebe w la espas li bezwen pandanlivrezon. Si vant ou vin pi gwo ak plis konsiderab nan ladezyèm ak twazyèm trimès la, epi ou ajiste pwèstans ou kòmsadwa, chans pou doulè nan do ogmante.
Anpeche doulè nan do ansent
Konsèy ki pi enpòtan pou anpeche doulè nan do pandan gwosès la se koute kò ou ak anpil atansyon. Pran tan an pou bagay sa yo epi pou yo jwenn repo ou sou tan si kò ou endike sa a.
Leve: ki sa ki pèmèt ak sa ki pa?
Pandan gwosès (espesyalman twazyèm trimès la), li rekòmande pou anpeche twòp oswa grav koube sou, akoupi, ajenou, ak leve otank posib. Èske sa prèske enposib pou evite pandan outravay? Lè sa a, sonje bagay sa yo:
Pandan gwosès la tout antye:
- Leve tankou ti ke posib. Ki sa ou leve nan yon sèl ale pa ka plis pase dis kilo nan total.
- Pa kanpe twò lontan. Sa sitou vre pou twazyèm trimès gwosès la.
Soti nan ventyèm semèn gwosès la:
- Ou ka leve yon maksimòm dis fwa nan yon jounen.
- Tout bagay ou leve pa ka peze plis pase senk kilo.
Soti nan trantyèm semèn gwosès la: *
- Ou ka leve yon maksimòm de senk fwa nan yon jounen, e sa ka peze yon maksimòm de senk kilo.
- Pa koupi, ajenou oswa bese plis pase yon fwa pa èdtan.
Konsèy pou lè ou soufri nan doulè nan do
Èske ou remake ke ou soufri nan do ou pandan gwosès ou a? Lè sa a, konsèy sa yo ka ede ou:
- Fè anpil atansyon sou pwèstans ou. Pa fèmen jenou ou, men kenbe yo bese koube.
- Kanpe sou tou de pye yo epi chita sou tou de bounda pou ke chaj la byen distribye.
- Chita tankou ti ke posib ak janm ou janbe lòt, men mete pye ou youn ak lòt sou planche a.
- Kontinye deplase epi eseye (kontinye)fè egzèsis pandan gwosès ou.
- Pa rete twò lontan, epi eseye chita si ou remake ke do ou ap anmède ou.
- Lè ou chita, asire w ke ou gen yon bon chèz ki sipòte do ou byen.
- Mete janm ou regilyèman.
- Fè egzèsis chak jou pou detann misk do ou. Li
Pratik fonksyonèl pou kay la
- Gen egzèsis divès kalite ke ou ka fè diminye doulè nan do pandan gwosès ou. Aktivite yo mande pou ti fòs. Asire ou ke ou pa jwenn doulè kout kouto. Si se ka a, sispann imedyatman.
- 1. Panche basen an
- Kouche sou do ou ak jenou ou koube ak pye ou plat sou sifas la. Peze do ou byen fèm kont tè a ak Lè sa a, panche basen ou pou ke do pi ba ou vin kre. Ou ka repete sa ven fwa.
- 2. Simetri
- Kouche sou do ou ak jenou ou koube ak pye ou plat sou sifas la. Dousman kite jenou ou tonbe epi mete plant pye ou ansanm. Pote jenou ou ansanm detanzantan epi retounen nan yon pozisyon rilaks. Ou ka bati egzèsis sa a pou jiska dis minit. Anvan ou leve, li bon pou ou pense dèyè ou ansanm kèk fwa.
- 3. Jenou nan pwatrin
- Kouche sou do ou ak jenou ou koube. Pote yon jenou nan pwatrin ou epi kenbe li pou kèk segond. Lè sa a, chanje janm yo. Ou kapab tou kite yon sèl janm ou plat sou planche a pandan w ap pote jenou lòt la nan pwatrin ou.
- 4. Tou de jenou nan pwatrin
- Ou ka pote tou de jenou ou nan pwatrin ou. Pote nen ou sou jenou ou pral konplètman detire do ou. Si kou ou anmède ou, ou pi bon kite tèt ou sou planche a oswa sou yon zòrye. Si ou wòch de gòch a dwat oswa vire nap ak jenou ou, ou masaj do pi ba ou.
- 5. Vire
- Deplase tou de jenou sou bò dwat la, pandan y ap rete sou do ou. Kenbe pou kèk segond. Lè sa a, mete jenou ou sou bò gòch ou. Ou toujou vire tèt ou nan direksyon opoze a pou mouvman siplemantè nan do ou.
- 6. Pwolonje janm la
- Kouche plat sou do ou ak janm ou tou dwat sou planche a. Lè sa a, fè yon sèl janm ou yon ti kras pi long pa glise pye ou sou etaj la. Lè sa a, chanje janm yo. Sa a pwolonje do ou ak bò ak detan do pi ba ou.
- 7. Hollow ak wonn
- Vini sou men ak jenou ak yon do dwat. Mete jenou ou dirèkteman anba ranch ou ak men ou dirèkteman anba zepòl ou. Kenbe koud ou yon ti jan koube. Altènativman, fè do ou konvèks ak konkav. Oswa wonn ak dwat ankò, si yon do kre twò lou pou misk do ou akòz pwa nan vant ou.
Gwosès kou
Espesyalman ak doulè nan do, li rekòmande yo swiv yongwosèskou kote ou pral resevwa yon anpil nan konsèy sou pwèstans ou ak mouvman. Panse a jimnastik gwosès akyoga gwosès. Ou ka ale tou nan yon fizyoterapis ki gen plent do ak basen. Rezon ki fè egzèsis sa yo ak konsèy se korije pwèstans ou epi anseye ou pou avanse pou pi ak souch la pi piti posib siplemantè sou basen an. Yo menm tou yo ranfòse misk yo.
Kawotchou doulè
Ou ka soufri toukaoutchou doulèpandan gwosès la. Sa a se yon doulè byen file sou tou de bò matris la, ki ka pwolonje nan zo pibyen ou e menm nan vajen ou. Sa a se doulè ki te koze pa espageti yo etann nan vit-ap grandi oumatris. Avèk mouvman egzak, sa ka douloure. Anjeneral, li ede si ou kouche tou dousman epi pètèt mete yon bagay cho (pou egzanp, yon boutèy dlo cho) kont vant ou. Kawotchou yo Lè sa a, detann, ak doulè a diminye.
Si li deranje ou anpil, li itil pou sipòte vant ou ak kawotchou. Ou ka mare yon echap oswa sarong byen sere nan vant ou oswa mete yon bann vant patikilye pou fanm ansent.
referans:
https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions
- Doulè nan do pandan gwosès la. (2015, Jiyè)
americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/ - Kouman trete kranp nan misk natirèlman pandan gwosès (nd)
americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/ - Lè yo sèvi ak terapi cho ak frèt. (nd)
urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>
Sa ki nan liv la
- Èske mwen ka itilize glas cho sou do mwen pandan ke mwen ansent
- Prekosyon
- Doulè nan do pandan gwosès la
- Ki sa ki doulè nan do pandan gwosès la?
- Lè ou nan risk pou doulè nan do?
- Anpeche doulè nan do ansent
- Leve: ki sa ki pèmèt ak sa ki pa?
- Konsèy pou lè ou soufri nan doulè nan do
- Pratik fonksyonèl pou kay la
- Gwosès kou
- Kawotchou doulè